Kan nattskräck förekomma hos vuxna?

Nattskräck kan förekomma hos vuxna, men är vanligare hos barn. Den jämställs med att gnissla tänder i sömnen eller att gå i sömnen. Nattskräck är också nära besläktat med mardrömmar.

Man brukar skilja nattskräck från mardrömmar genom att nattskräcken är kopplad till en viss typ av förlamning som kan uppträda under sömnen, sömnparalys. När man upplever en mardröm i ett tillstånd mycket nära vakenheten och samtidigt finner att kroppen inte reagerar på grund av sömnparalys, så känns det mycket obehagligt.

När det gäller vad man kan göra åt nattskräck, så rekommenderar jag dig att läsa det som står på 1177.se om sömn. Det är viktigt med goda sömnvanor. Undvik sådant som framkallar obehagliga drömmar. Det varierar från person till person, men man bör till exempel undvika att äta en tung måltid strax innan man går och lägger sig. Vissa läkemedel är också kända för att ge mardrömmar.

Om du tar några mediciner så kan du läsa på bipacksedeln, i Patient-fass eller här på 1177.se om medlet har mardrömmar som biverkning.