Senast reviderad 2010-03-26

Jag får för tidig utlösning! Vad kan jag göra åt det?

Fråga

Jag och min flickvän har varit ihop nu i ett år. Vi har sex till och från. Jag har ett problem som jag vet är vanligt. Jag har för tidig utlösning. Tacksam för rådgivning.

Svar

Utlösning som kommer för snabbt är ett vanligt problem och det kan drabba män i alla åldrar. Det är ganska vanligt när man är ung och i början av ett förhållande. Om du känner oro för att det ska gå för fort spelar det roll, det kan skapa onda cirklar.

Att prata om problemet med sin partner är det första steget, bara det kan reducera en del av spänningen och förbättra det hela. Sedan finns det olika sätt att komma vidare.

Den metod som fungerat bäst kan låta lite oromantisk, men den fungerar. Tekniken kallas start-stopp. Den går till så att din partner onanerar åt dig och när du känner att utlösningen är på väg säger du stopp. Hon klämmer då åt ganska hårt runt penis till orgasmkänslan klingar av. Sedan fortsätter hon stimuleringen tills du känner att det är på väg igen, då säger du stopp igen och hon klämmer åt. Ni upprepar detta en 5-6 gånger innan ni låter orgasmen och utlösningen komma.

När du sedan efter upprepade tillfällen på detta sätt känner att du fått kontroll över utlösningen, så går ni vidare till att du ligger stilla på rygg och hon sitter på dig med penis i vagina och i långsam takt stimulerar dig. Återigen ska du säja stopp när du känner att det är på väg. Hon stiger då av och klämmer åt, ganska hårt, om penis i cirka 10 sekunder så att orgasmen kommer av sig. Sedan väntar hon någon minut innan samlaget fortsätter. Detta upprepas på samma sätt som föregående en 5-6 gånger innan ni låter orgasmen komma.

Att göra start-stopp tekniken själv utan sin kvinna brukar fungera dåligt. Det är situationen med kvinnan som skapar det starka flödet av stimuli och känslor som sätter fart på orgasmen. Tekniken har effekt på flera sätt och framför allt så minskar den oron och negativ spänning. Som bieffekt kan den föra er närmare och ge er ett mer avspänt roligare sex.

Martin Enander, Läkare, specialist i allmänmedicin