Saudiarabien

Skriv ut (ca 5 sidor)
Skriv ut

Reseråd

Reseråd

  • barn och förälder skyddar sig mot solen med keps, shorts och parasoll

    Kläder och skugga ger det bästa solskyddet.

Råd om mat

Du behöver inte vara extra försiktig med vad du äter även om risken för turistdiarré är lite större än i Sverige.
Som alltid är det bra att tvätta händerna i samband med måltider och efter toalettbesök.

Dricksvatten

Du kan dricka kranvattnet för det mesta, men det kan smaka annorlunda. Om du är osäker på kranvattnets kvalitet kan du välja vatten på flaska.

Drick mer när det är varmt

Vätskebehovet är större när det är varmt. Om du är törstig är det naturligt att du dricker mer, men det är bra att se till att du kissar lika mycket som vanligt. Är det inte så behöver kroppen mer vätska.

När du svettas förlorar kroppen också salt och du kan behöva strö extra salt på maten. Det gäller särskilt om du anstränger dig fysiskt. Tecken på saltbrist är att du känner dig trött, har ett vagt illamående och får huvudvärk. Efter ungefär en veckas tid brukar kroppen ha anpassat sig bättre till värmen.

Solskydd

För att skydda dig mot solen behöver du smörja in dig med solskyddsmedel och ha på dig solhatt eller keps. Kläder är ett bra skydd och täta tyger skyddar bättre än tunna. När solstrålningen är som mest intensiv, mellan klockan tio och tre på dagen, är det bäst att hålla sig i skuggan. De första dagarna bör du endast vara i solen korta stunder. Om du använder vissa läkemedel kan du vara extra känslig för solljus. På stranden bör du vara extra noggrann med solskydd. Sand och vatten reflekterar solljuset och solstrålningen är fortfarande stark en halvmeter under vattenytan.

Små barn bör inte vara i solen alls under de mest intensiva soltimmarna.

Solsveda och soleksem

Om du blir bränd av solen är det bra att undvika solen några dagar för att låta huden läka. Det gäller också om du får soleksem, som brukar visa sig som små kliande knottror eller blåsor.

Om huden svider mycket kan den kylas av med kallt vatten, kylbalsam eller en fuktgivande hudlotion. Sveda och klåda kan även lindras med en hydrokortisonkräm som du kan köpa receptfritt och ta med dig på resan.

Bada säkert

Strandliv och bad är ofta en viktig del av en resa till varma länder. Det finns ett par saker du bör tänka på för att inte utsätta dig för onödiga risker. Badolyckor är bland de vanligaste orsakerna till att turister skadas utomlands.

Simturen blir säkrare om du

  • respekterar skyltar och flaggor som talar om att det är badförbud
  • försöker ta reda på om det finns underströmmar
  • undviker att bada ensam
  • håller dig nära stranden
  • inte badar om du är påverkad av alkohol.

På stranden bör du vara extra noggrann med solskydd. Sand och vatten reflekterar solljuset och solstrålningen är fortfarande stark en halvmeter under vattenytan.

Badskor ett bra skydd

Vid strandkanten och på klippor under vattenytan kan det finnas sjöborrar som gör rejält ont att trampa på. Det finns också fiskar med en giftig gadd som kan ligga nergrävda i bottensanden. Att använda badskor eller motsvarande är ett bra, ibland ett helt nödvändigt, skydd.

Ibland kan bad ge öronbesvär

En del personer som badar eller dyker kan få ont i öronen. När det är varmt och fuktigt är det lättare att få besvär. Det kan kännas irriterat i örat och klia. Ibland känns det även svullet och ömt.

För att bli av med besvären bör du hålla örat så torrt som möjligt genom att undvika att få huvudet under vatten. Du kan också skydda örat genom att använda fetvadd eller badmössa. Du kan ta med dig örondroppar under resan om du vet att du är känslig. Fråga din läkare eller på ett apotek.

Du bör kontakta läkare om du märker av andra besvär som till exempel att det börjar rinna vätska från örat, att du får feber, kraftig huvudvärk eller att örat blir rött, svullet, varmt och ömt.

Luftig klädsel förhindrar hudutslag

Värmen kan ibland göra att det uppstår små kliande utslag i armhålorna eller röda kliande områden på huden, framför allt i ljumskarna. Det beror ofta på att svettkörtlarna täppts till eller att svamp som finns naturligt på huden växt till. För att undvika besvären är det bra att klä sig luftigt och undvika jeans.

Om du ändå får problem kan du använda en hydrokortisonkräm i armhålorna. I ljumsken där besvär med svamp är vanligare, kan det hjälpa med en hydrokortisonkräm som innehåller svampdödande medel. Krämerna kan köpas receptfritt och tas med på resan.

Små sår och insektsbett

När det är varmt och fuktigt kan ett insektsbett eller sår lätt bli infekterat. Tvätta med tvål och vatten och skydda såret tillfälligt med en luftig kompress. Förbandet bör tas bort så snart såret är torrt. Du märker att såret har blivit infekterat om det börjar göra mer ont och huden runt såret svullnar och blir röd. Då kan du pröva att göra rent såret igen ett par gånger om dagen. Om det inte hjälper utan rodnaden i stället blir kraftigare eller sprider sig, om det bildas var eller om du får feber bör du kontakta läkare.

Var försiktig i trafiken

Trafiken är annorlunda och risken för att du råkar ut för en olycka är betydligt större än i Sverige. Trafikolyckor är den vanligaste olycksorsaken bland resenärer. Ofta är de som råkar ut för allvarliga olyckor alkoholpåverkade.

Det bästa du kan göra för att undvika olyckor är att avstå från att köra moped, motorcykel eller bil. Om du ändå vill ta dig runt på resmålet bör du vara mycket försiktig och alltid använda säkerhetsbälte eller hjälm. Ta också noga reda på vilken slags försäkring som ingår i hyran av fordon eftersom detta kan vara väldigt varierande. Som fotgängare löper du också en ökad risk eftersom du ofta delar vägyta med annan trafik.

Andra råd för att minska risken för att skadas är att

  • inte sätta dig längst fram i bussen
  • inte dra dig för att be chauffören att sakta ner om det går för fort
  • undvika mörkerkörning
  • alltid använda reflexer nattetid.

Skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar

Om du har tillfälliga sexuella kontakter är det viktigt att du använder kondom under hela samlaget för att minska risken för sjukdomar som smittar genom sex.

Undvik att klappa hundar och andra djur

Barn är ofta nyfikna och vill bekanta sig med djur av olika slag, men både barn och vuxna bör undvika att klappa och mata djur för att inte riskera att bli bitna. Rabies, som är en mycket ovanlig men dödlig sjukdom bland resenärer, smittar främst om du blir biten eller slickad på slemhinnor eller i ett sår av hundar som har rabies, men även andra däggdjur kan föra smittan vidare.

Eftersom rabies är så ovanligt brukar bara resenärer som av olika skäl ska ha nära kontakt med djur eller stannar lång tid i riskområde rekommenderas att vaccinera sig före avresan. Om du skulle bli biten av ett djur ska du omedelbart göra rent såret ordentligt med tvål och vatten och kontakta läkare så snart som möjligt, senast inom två dygn, även om du redan är vaccinerad. Du kan då få behandling för att förhindra sjukdomen.

MERS

MERS, Middle East Respiratory Syndrome rapporterades första gången från Saudiarabien år 2012. Fladdermöss är sannolikt huvudvärd och en stor del av kamelerna i Oman och Saudiarabien har antikroppar mot viruset, de flesta utan att vara sjuka. I flera fall har de människor som blivit sjuka haft kontakt med kameler eller kamelprodukter.

Rapporterade fall den senaste tiden har framförallt varit kopplade till spridning omkring sjukhusvårdade patienter både på Arabiska halvön och i andra länder. Det är både sjukvårdspersonal, anhöriga och andra patienter på sjukhus som smittats.

MERS kan bli allvarlig och i värsta fall vara dödlig. Äldre personer och personer med nedsatt immunförsvar löper större risk att få sjukdomen. Det finns inget vaccin mot MERS. Risken att smittas bedöms som låg.

För aktuell information kan du läsa mer på Folkhälsomyndighetens webbplats.

Vid resa till Arabiska halvön och omgivande länder bör du undvika kontakt med personer som har feber och hosta. 
Fäll ihop

Vaccinationer

Vaccinationer

Råden beror på vem du är och hur du reser

Inför resan kan du behöva skydd mot smittsamma sjukdomar. Här finns rekommenderade vaccinationer listade i bokstavsordning. Vilka vaccinationer som behövs varierar beroende på vart du ska resa, hur länge du ska vara borta och på vilket sätt du reser. Ibland kan en epidemi i ett land leda till en ändrad rekommendation under en period. Om du ska besöka släkt och vänner i länder där andra sjukdomar sprids än i Sverige löper du en betydligt ökad risk att insjukna. Det innebär att skydd med vacciner blir extra viktigt.

Även personliga skäl vägs in som exempelvis allergier, vissa kroniska sjukdomar, ålder, graviditet och tidigare vaccinationer. En individuell rekommendation får du vid ett besök på en vaccinationsmottagning.

I varje rekommendation nedan finns länkar till fördjupad information om antal doser, när de ska tas och vad som bland annat gäller för barn och gravida.

Gula febern

Myndigheterna kräver ett intyg som visar att du är vaccinerad mot gula febern om du nyligen har besökt länder i Afrika och Sydamerika där risk för sjukdomen finns. På en vaccinationsmottagning kan du få aktuell information om vilka länder det gäller.

Epidemisk hjärnhinneinfllammation

Om du ska göra en så kallad pilgrimsresa till Saudiarabien, så kallad hajj eller umrah, måste du vara vaccinerad mot epidemisk hjärnhinneinflammation för att få resa in i landet. Du måste också ha med dig ett intyg om detta. Eftersom intyget börjar gälla först tio dagar efter vaccinationen så måste den göras senast tio dagar innan resan. Intyget gäller i 3 år och måste sedan förnyas med en ny dos vaccin.

Hepatit A

Vaccination rekommenderas för alla resenärer.

Hepatit B

Vaccination rekommenderas om du ska stanna i mer än tre veckor. Men även om du stannar kortare tid och riskerar att bli smittad via en sexuell relation eller genom kontakt med till exempel sprutor eller tatuering rekommenderas vaccination.

Var ute i god tid

Det är bra att börja i god tid och helst kontakta vaccinationsmottagningen minst en månad före avresan. Ibland behövs flera doser av ett vaccin med ett antal veckor emellan. Om du behöver resa med kort varsel finns fortfarande möjligheten att ta färre doser, eftersom ett visst skydd är bättre än inget alls. Du kan alltid rådgöra med vaccinationsmottagningen.

Se över tidigare skydd

Genom det svenska barnvaccinationsprogrammet har så gott som alla som vuxit upp i Sverige och är födda 1960 eller senare redan ett skydd mot difteri, stelkramp och polio. Kombinationsvaccin mot mässling, röda hund och påssjuka infördes 1981. Före resan kan du passa på att se över ditt skydd eftersom det ibland kan behövas en påfyllnadsdos av vaccin mot någon sjukdom.

Om du inte har genomgått hela programmet kan du behöva komplettera ditt skydd. Smittsamma sjukdomar är vanligare i många andra länder än de är i Sverige, vilket kan leda till att du smittas och kanske också tar med dig smittan hem.

Fäll ihop
Skriv ut (ca 5 sidor)
Senast uppdaterad:
2015-06-10
Skribent:

Lars Rombo, läkare, infektionskliniken, Mälarsjukhuset, Eskilstuna. Professor i infektionssjukdomar och resemedicin, Karolinska universitetssjukhuset, Solna

Redaktör:

Ingela Andersson, 1177 Vårdguiden

Granskare:

Lars Lindquist, läkare, professor i infektionssjukdomar, Stockholm

Jean Henrik Braconier, läkare, specialist i infektionssjukdomar, Lund