Jag har polymyalgia reumatica. Hur mycket kan jag motionera?

I början, när polymyalgia reumatica upptäcks, brukar sänkan vara hög och det finns en inflammation i kroppen. I det läget brukar de flesta inte ens vilja tänka på motion, eftersom det tar emot så mycket när kroppen inte lyder.

När sänkan gått ner och besvären kommit under kontroll är det bra att försöka vara fysiskt aktiv. Då finns egentligen inga begränsningar för hur mycket man får anstränga sig. Får man mer ont efteråt har man antagligen tagit i för mycket, och då får man ta det lite lugnare nästa gång. Men det är viktigt att vara fysiskt aktiv då man har polymyalgia reumatica eftersom man lätt tappar muskelkraft och ork i början av sjukdomen. Får man dessutom kortison är det bra att vara fysiskt aktiv för att stärka skelettet, som tyvärr påverkas negativt av kortisonet.