Senast reviderad 2009-07-02
Hur ska jag göra för att få en mörkare röst?
Fråga
Jag är en kille på 23 år och jag har en ganska låg och klen röst. Även om jag skriker så hörs jag knappt. Jag vill ha en mörkare och starkare röst för att höras bättre. Är det möjligt att få det?
Jag undrar också om det är bra om jag "tränar" på att tala högre och mörkare för att jag ska få en bättre röst? Om man skriker mycket eller pratar högt med mörk röst, sliter det mer på halsen och stämbanden och allt som hör därtill? Eller är det bra "träning" att skrika? Om jag skriker en dag så blir jag hes. Ska rösten vila då? Är det skadligt i längden att vara hes ofta?
Svar
Röstläget bestäms av längden på stämbanden. Som ung pojke har man ljusare röst än efter målbrottet. I samband med puberteten växer struphuvudet och stämbanden blir längre, och då blir rösten mörkare.
Rösten får dessutom sin klang genom vibrationer i talorganet under tal och sång. Andningen har också stor betydelse för rösten. När man skriker pressar man ut mycket luft genom spända stämband. Då blir man till slut hes. Det beror på att slemhinnorna i halsen sväller av ansträngningen. Att skrika mycket sliter alltså på stämbanden.
Om du vill ha starkare och mörkare röst är det bättre att slappna av i talorganet. Då behåller stämbanden sin längd och ger djupare röst. Skrik är ingen bra träning. Att vara hes på grund av att man skrikit mycket kan leda till att stämbanden blir uppsvällda långvarigt. Då fortsätter hesheten och du får inte den starka röst du vill ha.
Avspänning och att tala lugnt men högt bör vara bättre för din röst.
Gunilla Byström, Läkare, specialist i allmänmedicin
