Vad beror högt blodtryck på och vad kan man göra åt det?

Högt blodtryck tillhör de sjukdomar som är knutna till vårt sätt att leva i västerlandet. Risken för att få högt blodtryck ökar med åldern. Om någon av föräldrarna har ett högt blodtryck ökar risken något men orsaken är faktiskt okänd i 95 procent av fallen. I resterande fall kan exempelvis njurskador och hormonrubbningar ligga bakom. Fetma (framförallt så kallad bukfetma), stress och alkoholintag medför också ökad risk för högt blodtryck liksom högt saltintag samt för lite motion. Man bör komma ihåg att högt blodtryck oftast är helt utan symtom. Trots det kan tillståndet leda till komplikationer på längre sikt om man inte får behandling. De vanligaste komplikationerna är stroke, hjärtinfarkt, njurskador och ögonskador.

Det första man bör göra är att kontrollera sitt blodtryck så att man vet om man behöver behandling. En allmän hälsokontroll på vårdcentral eller företagshälsovård kan vara lämpligt. Om man har många släktingar med högt blodtryck kanske man bör kontrollera blodtrycket åtminstone någon gång per år. Det finns vetenskapliga belägg för att livsstilsförändringar kan minska risken för utveckling av högt blodtryck. Detta är i första hand att minska stress, motverka övervikt genom att äta rätt mat (till exempel enligt tallriksmodellen), regelbunden motion, att minska salt- och alkoholintag, och för rökare rökstopp.

Till sist skulle jag vilja understryka att man med dagens kunskaper kan ge effektiv behandling för att sänka blodtrycket vilket leder till att risken för att få de följdsjukdomar som jag tidigare nämnt minskar.