Hälsosamtal för 40-, 50- och 60-åringar

Före hälsosamtalet

1. Man får en inbjudan till hälsosamtal hemskickad från sin vårdcentral. Tillsammans med inbjudan får man en enkät med frågor som tas upp vid samtalet.
2. Man tackar ja till erbjudandet genom att kontakta sin vårdcentral för att boka tid för hälsosamtalet. Det gör man via e-tjänsten Mina vårdkontakter, ringa eller skicka brev.
3. Man tar ett blodprov, exempelvis på vårdcentralens laboratorium, ungefär en vecka före hälsosamtalet.

Vid hälsosamtalet

• Man tar med sig den ifyllda enkäten med frågor inför hälsosamtalet.
• Man mäter och väger sig.
• Man samtalar med specialutbildad vårdpersonal kring sin hälsa.
• En personlig hälsoprofil tas fram.
• Om man vill, och behöver det, kan man få råd, stöd och behandling för att till exempel sluta röka, börja motionera eller äta mer hälsosamt. Eventuellt bokas en ny tid in.

Längd-, vikt-, midje- och stussmått

Genom att mäta längd, vikt och förhållande mellan midja och stuss får man en uppfattning om vikten är rätt fördelad.

Blodprov

Det blodprov man tar visar vilken kolesterolhalt man har. Kolesterol är ett blodfett som har stor betydelse för hälsan. Kolesterolet påverkas bland annat av matvanor och fysisk aktivitet.

Blodtryck

Högt blodtryck ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Det finns fler sätt att sänka blodtrycket än med medicinering, till exempel genom att motionera, äta sunt och undvika tobak och alkohol.

Hur lång tid tar det?

Hälsosamtalet tar ungefär en timme.

Vad kostar det?

Hälsosamtalet kostar 100 kronor.

Hur förbereder man sig inför provtagningen?

Man behöver inte förbereda sig på något särskilt sätt. Däremot bör man undvika att röka eller snusa strax före blodprovet. Före provtagningen bör man sitta och vila minst 15 minuter för att provet ska bli rättvisande.

Normalt sett behöver man inte beställa tid för provtagning, men vissa tider kan det vara väntetider. De flesta laboratorier erbjuder möjlighet att boka tid för provtagning, till exempel via e-tjänsten Mina vårdkontakter. Ta med fotolegitimation. Provtagning i samband med hälsosamtal kostar inget.