Självsprickor

Om du har besvär med självsprickor är huden så torr och tjock att det yttersta hudlagret spricker upp. Självsprickor kommer oftast på fotsulorna – särskilt hälen och stortåns trampdyna – fingertopparna och handflatorna. Du kan själv behandla och förebygga självsprickor.

Fotbad och fuktbevarande kräm kan hjälpa

Det kan vara svårt att bli av med självsprickor, men du kan minska besvären genom att

  • underlätta för sprickorna att läka genom att tejpa ihop sårkanterna med sårtejp
  • använda särskilda plåster som lindrar, avlastar trycket mot sprickan och gör så att hudsprickan läker
  • använda en särskild lösning, som bildar en elastisk hinna som minskar smärta och underlättar läkning av hudsprickor
  • använda zinkplåster, till exempel Mezinc, som gynnar läkning
  • använda salva som bedövar huden, till exempel Xylocain, om sprickan är mycket smärtsam
  • smörja händer och fötter med fuktbevarande kräm på dagtid och fet salva till natten
  • ungefär en gång i veckan ta ett fotbad, gärna med såpa eller fotsalt i, fila fötterna och avslutningsvis smörja in fötterna med mjukgörande kräm som innehåller fuktighetsbevarande ämnen.

Det finns många olika slags krämer, salvor och specialplåster både i vanliga affärer och på apotek. Fråga på ett apotek om du är osäker på vad du ska välja.

Undvika självsprickor

För att huden ska vara mjuk och smidig behöver den innehålla en viss mängd fukt och fett. Du kan försöka hålla huden mjuk och smidig genom att använda duscholja i stället för tvål. Du kan också smörja in huden med fuktbevarande kräm när du har tvättat dig.

För att händerna inte ska bli torra kan du försöka undvika att komma i direktkontakt med disk- och rengöringsmedel genom att använda skyddande plasthandskar. Använd då gärna även ett par tunna bomullshandskar närmast huden. Det är också bra att använda skyddshandskar vid smutsigt arbete och vantar eller handskar när det är kallt ute.

Tänk på att undvika träskor eller andra skor med öppen häl. Om du i stället använder hela skor bildas fukt som bevarar hudens mjukhet.

Om du vill ha hjälp med att sköta dina fötter kan du ta kontakt med en fotvårdare.

Söka vård

Om du har långvariga och återkommande besvär bör du kontakta vårdcentralen. Detsamma gäller om självsprickorna blir alltmer smärtsamma, huden runt omkring blir röd och vätskar eller du får feber. Då kan du ha fått en infektion som behöver behandlas.

Om du har diabetes och får självsprickor bör du kontakta vården för att få hjälp med fotvård.

Det går alltid att ringa sjukvårdsrådgivningen på telefon 1177 för att få råd.

 

Senast uppdaterad:
2015-02-11
Redaktör:

Åsa Schelin, 1177 Vårdguiden

Granskare:

Bertil Marklund, läkare, professor i allmänmedicin, Vänersborg