Senast reviderad 2010-10-12
Kan man få skador av att göra situps?
Fråga
När jag gjorde situps så kände jag en smärta i nedre delen av min mage och mot ljumskarna. Jag trodde det var något tillfälligt och fortsatte träna, men nu efter två månader så har jag fortfarande ont. Jag får besvär när jag ska passa eller skjuta en fotboll. Hur länge ska det vara så här?
Svar
Det inte är ovanligt att situps kan ge besvär med muskelfästena nedtill i magen, strax ovanför underlivet. Därför låter det troligt att dina besvär uppstått på grund av situps.
Tyvärr kan sådana besvär bli långdragna, särskilt om man fortsätter att göra aktiviteter som belastar dessa muskelfästen, till exempel att sparka fotboll. Jag vet inte hur mycket du tränat sedan du fick ont, men mitt råd i första hand är att du låter bli aktiviteter som gör ont under kanske en månad, om du inte redan gjort det.
Kommer du inte tillrätta med dina problem rekommenderar jag att du söker vård. I så fall kan du vända dig till vårdcentralen, men det går också bra att du vänder dig till en naprapat eller idrottsintresserad sjukgymnast.
Rikard Viberg, Läkare, specialist i allmänmedicin
