De allra flesta fotledsstukningar blir bra och leder inte till några men. För barn är chanserna ännu bättre än hos vuxna.
Jag vet ju inte riktigt hur det står till med din sons fot, men jag ska skriva lite allmänt om fotledsstukningar. Att foten blivit missfärgad brukar bero på att ledband eller ledkapsel i foten skadats vid stukningen och att detta leder till en blodutgjutning.
När man stukar foten så bör man linda på ett så kallat tryckförband på foten på en gång. Man tar en elastisk binda eller en tygbit och drar åt så hårt man kan. Efter en kvart så kan man lossa på lindan och sätta på den lite lösare. Sedan bör man ha elastiska bindan på så länge fotleden är svullen. Man får ta av bindan ibland, men glöm inte att sätta på den. När man sitter så bör man lägga upp foten på till exempel en pall.
Man bör försöka stödja på foten senast andra dagen efter en stukning. Efter någon dag kan man börja träna med tåhävningar. Först med båda fötterna samtidigt och efter någon vecka med den stukade foten. Försiktig träning på studsmatta kan också vara bra. En så kallad balansbräda är också en väldigt bra träning. Balansen i foten försvinner snabbt efter en stukning och behöver tränas upp. En balansbräda kan du hitta i en välsorterad sportaffär. Har man svårt att träna med joggning eller studsmatta så kan cykling vara en bra träning för fotleden. Man bör också se till att ha stadiga skor. Du bör alltså linda foten ganska hårt med en elastisk binda så att svullnaden går ner.
Tyvärr brukar inte en stukning läka på en vecka. Om din son fortfarande haltar och har svårt att gå och stödja på foten tycker jag att ni bör söka läkare. Har han däremot ont när han går utan att halta och om han kan stå och stödja på foten utan att det gör särskilt ont, så tycker jag att ni kan avvakta någon vecka till.
Fortsätt att linda foten så länge den är svullen och börja försiktigt med träningen. Om läkningen drar ut på tiden så tycker jag det låter som en god idé att söka sjukgymnast.
