Egenvård

Egenvård

Spädbarnsmassage vid kolik – egenvård

Massage som hjälper

Massage som hjälper

Genom förebyggande massage kan man försöka hjälpa spädbarn som har spädbarnskolik. Innan man börjar massagen är det bra att det är lugnt och rofyllt kring barnet. Tänk på att ha varma händer och gnid in dem med olja för att underlätta strykningarna. Man kan välja en kallpressad vegetabilisk olja från en vanlig livsmedelsaffär. Om barnet har ätit är det bra att vänta en stund, runt 20 minuter. I massagen ingår fyra rörelser enligt ett schema:

Vattenhjulet

  1. Börja med att lägga ena handen på barnets mage nedanför revbensbågen
  2. Stryk ner mot låren. Låt andra handen följa efter på samma sätt
  3. Gör strykningarna växelvis sex gånger med varje hand

Knä mot mage

  1. Håll ihop barnets knän
  2. Böj och för upp dem mot magen, pressa lätt
  3. Håll så i sex sekunder
  4. Skaka sedan lite försiktigt på barnets ben

Sol och måne

  1. Tänk magen som en urtavla mellan revbensbågarna och ljumskarna
  2. Lägg höger hand vid klockan tio och gör en halvmånformad strykning längs med urtavlan till klockan fem
  3. Lyft den högra handen. Lägg vänster hand på klockan sju och gör en cirkelformad strykning runt urtavlan tillbaka till sju, som en rund sol
  4. Börja om med den högra handen igen. Låt händerna följa efter varandra
  5. Gör rörelsen sex gånger med varje hand

Knä mot mage igen

  1. Gör rörelsen knä mot mage igen
  2. Håll ihop barnets knän, böj och för upp dem mot magen, pressa lätt
  3. Håll så i sex sekunder
  4. Skaka sedan lite försiktigt på barnets ben
Fäll ihop

Schemat görs tre gånger

Schemat görs tre gånger

Hela schemat av rörelser upprepas tre gånger vid ett och samma tillfälle. Man bör massera två gånger om dagen, gärna en gång på förmiddagen och en gång på eftermiddagen. Det kan ta en till två veckor innan man märker att massagen hjälper.

För att få råd och stöd kan man alltid vända sig till personal på barnavårdscentralen, BVC, där metoden brukar läras ut.

Uppe till höger kan man se en film om hur man gör Vattenhjulet och Sol och måne, två sätt att massera barnet . Glöm inte att sätta på ljudet på datorn.

Fäll ihop
Skriv ut
Stäng

Skriv ut

Hela artikeln
Skriv ut ett kapitel:
Massage som hjälper Schemat görs tre gånger
Publicerad:
2011-02-11
Skribent:

Elin Åkerblom, sjuksköterska, Stockholm

Redaktör:

Theresa Larsdotter, 1177.se

Granskare:

Leif Ekholm, barnläkare, Barnhälsovården, Örebro

Illustratör:

Lotta Persson, illustratör, Göteborg

Teknisk producent:

Ambient Media

Uppläsare:

Louise Engström

Allt innehåll är också bearbetat, granskat och godkänt av redaktionen och redaktionsrådet vid 1177.se.

Synpunkter på innehållet? Tyck till