Senast reviderad 2012-10-04
Vad är bäst att göra när man har stukat tummen?
Fråga
Hur lång tid ungefär kan det ta för en stukad tumme att bli bra? Jag stukade min tumme för snart fyra veckor sedan när jag åkte slalom. Det gör fortfarande ont vid minsta ansträngning, som när jag ska öppna ett mjölkpaket. Smärtan är koncentrerad till en punkt mot tummens utsida. Det var svullen till en början men inte nu. Bör jag vara helt still med tummen, eller är viss rörelse bra?
Svar
Vid fingerstukningar är det viktigt att tidigt komma igång med rörelseträning.
Det enda undantaget är om man skadat ledbandet på tummens insida, en skada som är vanlig bland annat i samband med skidåkning. Har man fått en sådan skada bör man söka läkare inom en vecka, eftersom det kan behövas en operation.
Om du kan greppa med tummen, till exempel lyfta en mjölkliter med tumme och pekfinger (även om det gör ont), har du knappast någon sådan skada. Du skriver också att du har mest ont på utsidan av tummen. Men om du även har ont på insidan och inte kan greppa med tummen bör du söka läkare.
Det är vanligt att fingerstukningar gör ont lång tid. Ofta tar det månader innan man blir av med smärta och ömhet. Man bör träna genom att böja och sträcka maximalt några gånger per dag. Man bör också träna genom att använda fingrarna som vanligt i det vardagliga livet, trots att det gör ont. Man kan även träna styrkan genom att krama en mjuk boll, till exempel en tennisboll.
Behöver du hjälp med träningen kan du kontakta sjukgymnast eller arbetsterapeut som brukar vara knuten till vårdcentralen.
Rikard Viberg, Läkare, specialist i allmänmedicin
