Muskelkramp – sendrag

Muskelkramp innebär att en muskel plötsligt drar ihop sig och att det gör ont. Om du får kramp i vaden eller under foten kallas det även sendrag. Alla kan få muskelkramp. Det är vanligt hos äldre och gravida, särskilt under senare delen av graviditeten.

  • Om du har kramp i vaden kan du pröva att ställa dig upp och trycka foten mot golvet.

Varför man får muskelkramp är oftast inte känt. Vätskedrivande läkemedel kan göra att man lättare får kramp. Orsaken till muskelkramp kan också vara olika sjukdomar, även om det är ovanligt. Kramp i en muskel är inte farligt och skadar inte muskeln.

Det är vanligt att få kramp om du har överansträngt någon muskel när du till exempel idrottat eller arbetat i trädgården, eller om du suttit, legat eller stått i en obekväm ställning under en längre tid. Muskelkramp kommer ofta när du sover eller ska somna.

Det finns många tips om hur du kan förebygga kramp, men det bästa är att pröva att stretcha regelbundet, till exempel när du har motionerat.

Symtom

Muskelkramp är vanligast i foten eller vaden. När du får kramp drar muskeln plötsligt ihop sig och det gör ont. Muskeln är hård och spänd. Det är vanligt att både kunna se och känna att muskeln har dragit ihop sig.

Behandling

Krampen går ofta över av sig själv inom några minuter.

Du kan försöka få krampen att släppa genom att massera muskeln. Du kan också försiktigt sträcka ut muskeln.

Om du har kramp i vaden kan du sträcka ut muskeln genom att böja upp foten och trycka den mot exempelvis sänggaveln eller en vägg. Du kan också stå upp, ta ett steg bakåt med det smärtande benet och trycka foten mot golvet.

Du kan också pröva att gå några steg.

När ska jag söka vård?

Om du ofta har besvärlig kramp kan du kontakta vårdcentralen.

Du kan alltid ringa och få sjukvårdsrådgivning på telefonnummer 1177.

 
Senast uppdaterad:
2015-12-03
Redaktör:

Ernesto Martinez, 1177 Vårdguiden

Granskare:

Rikard Viberg, Läkare, specialist i allmänmedicin

Illustratör:

Lotta Persson, illustratör, Göteborg