Egenvård och behandlingar

Camilla ler

Samtalsterapi hjälpte Camilla

Camilla skar sig för att lindra den ångest som händelser från hennes förflutna väckte.
- Även om samtalen gjorde att jag mådde sämre i stunden är jag övertygad om att det i förlängningen räddade livet på mig, säger Camilla.

Läs hela reportaget

Vad kan man göra åt stress?

Det finns en hel del man kan göra själv för att försöka minska sin stress. Det är viktigt att hitta en balans mellan krav och sina möjligheter att klara dem.

Läs mer om stress
tre personer som blundar

Mindfulness - medveten närvaro

Att helt fokusera på det man gör och upplever just i stunden kan vara ett sätt att lära känna sig själv bättre och att hitta nya sätt att hantera olika situationer.

Läs mer om mindfulness