Vad kan man göra åt nattliga kramper i benen?

Det är vanligt att man besväras av kramper i benen på nätterna och för det mesta hittar man ingen förklaring till besvären. Frågan är om du menar riktiga kramper som leder till att musklerna drar ihop sig, eller om det rör sig om så kallade restless legs.

Mot smärtsamma vadkramper finns ingen väl fungerande medicinering. Man brukar råda den, som har dessa besvär, att stiga upp och gå en runda på golvet. Det kan också hjälpa att kraftfullt röra på fötterna så att man motverkar muskelkrampen.

Restless legs är ett tillstånd som innebär att man har svårt att hålla benen stilla, det liksom spritter i dem. Även detta är ett mycket irriterande tillstånd. Ibland kan det orsakas av järnbrist, men oftast får man ingen förklaring till besvären.

Vid restless legs kan det vara en god ide att ta en promenad innan sänggåendet, för att förebygga besvären. Om besvären är mer ihållande kan man pröva något smärtstillande medel av typen Alvedon. I vissa fall kan man använda sig av en typ av medicin mot Parkinsons sjukdom, men det är mer ovanligt att man tar till sådana medel. Det finns dessvärre ingen väl fungerande medicin mot något av dessa tillstånd. Jag tror att en kvällspromenad kan förebygga dessa besvär i många fall.