Självsprickor på hälarna är mycket jobbigt att ha, och det finns ingen egentlig bot. Med envishet och ständig behandling kan man dock hålla de värsta besvären borta.
Det allra allra viktigaste är att smörja hälarna flera gånger dagligen med exempelvis salicylsyrevaselin, som går att köpa receptfritt på apoteket. Salicylsyran har en uppmjukande effekt på hudens hornlager och vaselin är fett och bra.
Särskilda plåster mot hälsprickor, som man kan köpa på apoteket, är också bra mot hälsprickor, men de är ganska dyra. Om man har djupa och ömma sprickor kan det vara värt att använda plåstren. De består av ett särskilt material som mjukar upp huden, vilket är en förutsättning för att sprickorna ska kunna läka. Det bästa är att låta plåstret sitta på i ungefär en veckas tid, innan man byter det. Oftast måste man då också täcka plåstret med någon häftande nätväv för att få det att sitta kvar så länge. Även sådan nätväv finns att köpa på apoteket.
Fotbad är också bra av samma anledning, nämligen att den hårda och torra huden mjukas upp.
Tyvärr är benägenheten att få hälsprickor ingenting som man kan bli av med, utan något som man måste lära sig att leva med på bästa möjliga sätt.
