Koffein är ett ämne som verkar stimulerande på det centrala nervsystemet. Det har alltså en uppiggande effekt. Det förekommer naturligt i vissa drycker, såsom kaffe och te, samt även i till exempel cola-drycker och energidrycker. Koffein säljs också som receptfritt läkemedel på apotek.
Exempel på bieffekter av koffein är huvudvärk, snabb hjärtverksamhet, oro, illamående, darrighet, och ökad urinbildning. Mindre vanligt är extraslag i hjärtrytmen, öronsusningar, och synförändringar. Om man frångår ett regelbundet koffeinintag kan det uppstå en övergående huvudvärk.
Jag har inhämtat information från Livsmedelsverket. Där rekommenderas att ammande och gravida bör begränsa intaget av koffein. Koffein passerar över i modersmjölken. Att använda koffeintabletter i rekommenderad dosering, eller att inta koffeinhaltiga drycker i begränsad mängd anses dock inte innebära någon risk för barnet.
Utifrån studier som gjorts har det uppkommit misstankar om att ett större dagligt intag av koffein för en gravid kvinna kan medföra en ökad risk för missfall. I en svensk studie talar man om att denna risk skulle kunna uppstå vid ett dagligt intag på mer än 500 milligram koffein. Ytterligare studier pågår
Livsmedelsverket rekommenderar att gravida och ammande kvinnor begränsar sitt intag av koffein till högst 300 milligram per dag. Det innebär cirka tre koppar kaffe (en kopp innehåller 50-115 mg) eller åtta burkar cola-dryck (en liten burk innehåller cirka 35 mg).
IOm man är gravid och har frågor om kost med mera, så kan man i första hand vända sig till barnmorskan på mödravårdscentralen.
